Daarom raad we aan om je kind tijden het backpacken, indien mogelijk, borstvoeding te geven. Om de kwaliteit en hygiëne van deze melk hoog te houden is natuurlijk je eigen gezondheid van groot belang. Zelf goed eten en drinken is belangrijk. Voor de vliegreizen en eventuele auto/ bus/ treinritten kun je een borstkolf meenemen.( flesjes van te voren klaarmaken ) Zo ben je tijdens de reis verzekerd van een lekker maaltje voor je kleintje.
Borst kolf
Om te voorkomen dat je kind meer melk nodig heeft dan je hem mogelijk kan geven is het raadzaam melkpoeder mee op reis te nemen. Melkpoeder uit Nederland heeft een goede kwaliteit en is eenvoudig mee te nemen. Je kind heeft natuurlijk niet voldoende aan alleen melk, geef hem daarom ook eens mineraalwater of dik sap.
Nutilis
Nutricia Nutilis Poeder is een prettig smaakloos poeder om elke vloeibare drank wat in te dikken en te koop bij iedere apotheek. Tegenwoordig ook vaak te koop bij de drogist.
Als je bezienswaardigheden wilt bekijken, is het aan te raden een fles koud water (het liefst geen kraanwater), een thermoskan warm water en melkpoeder mee te nemen. Hiermee kun je op ieder moment een flesje melk maken voor je kleine. Het koude water kun je in de meeste landen gewoon in flessen kopen. Let op! Neem nooit water uit de kraan, het is onhygiënisch en je kind kan er ziek van worden. Het verwarmde water is een ander probleem. Dit kan je niet kopen in de winkel en moet je dus wel uit de kraan halen. Zorg ervoor dat het water minimaal tien minuten heeft gekookt voordat je het in een thermoskan overgiet. Tevens is het belangrijk de fles en speentjes regelmatig uit te koken.
Babyvoeding
Potjes babyvoeding in andere landen verschillen van de potjes uit je thuisland. Zelfs als het potje er hetzelfde uitziet, kan het nog een andere samenstelling van ingrediënten hebben dan in Nederland. Zo zit er in bijvoorbeeld in een potje Olvarit uit Frankrijk minder vitaminen, dit heeft met de gewoonten uit het betreffende land te maken.
Wil je weten in welke landen potjes verkocht worden en wat de ingrediënten ervan zijn? Je kunt altijd gratis Nutricia/Olvarit bellen op telefoonnummer: 0800-0222626. Je kunt natuurlijk kun je ook even surfen naar de website: https://www.nutriciakindervoeding.nl/.
Vocht
In warme landen transpireer je vaak veel meer en verlies je hierdoor dus ook meer vocht. Dit geldt voor je kind, maar ook zeker voor jezelf. Feit is dat je dit vocht op tijd en voldoende moet bijvullen om ernstige situaties te voorkomen. Laat je kind(eren) regelmatig drinken om ervoor te zorgen dat ze genoeg vocht binnenkrijgen. Daarbij moet je wel oppassen dat je het kind niet teveel van hetzelfde geeft. Dit kan diarree opwekken of verergeren. Omdat het in sommige landen nog steeds moeilijk is normaal en schoon drinken te verkrijgen is het proberen waard je kind van te voren (thuis) aan zoveel mogelijk dranken te laten wennen. Denk hierbij aan bijvoorbeeld thee. Wat ook nog een mogelijkheid kan zijn is een paar flessen limonadesiroop mee te nemen.
Kinderen met een zwakke eetlust
Heeft je kleine het niet zo op al die “rare en/of vreemde” voeding? Als je kind thuis bekend staat als een slechte eter of gewoon weinig lekker vind, kun je ervan uitgaan dat dit op je rondreis ook van toepassing zal zijn. Het is lastig, maar probeer hier niet een te groot probleem van te maken. Zorg er gewoon voor dat hij/zij ongeveer net zoveel eet als thuis, dat is voldoende voor hem/haar. Geen zorgen, een dagje iets minder is ook niet erg, zodra je kleine trek heeft maakt hij/zij dat beslist kenbaar. En wie weet ontdekt je kleine nog wel een heerlijk buitenlands gerecht.
20.00 uur
Houdt er rekening mee dat het in sommige landen de gewoonte is dat restaurants hun deuren pas vanaf 20:00 uur openen. Dit zou met (hele) kleine kinderen aan de late kant kunnen zijn. In zo’n geval zou je ervoor kunnen kiezen om ‘s middags warm te eten in plaats van ‘s avonds.
