Als je buiten Europa reist, is het niet ondenkbaar dat je kind ziek kan worden. De hygiëne in de verscheidene landen is niet vergelijkbaar met Nederlandse maatstaven. Probeer je kind dan ook zo min mogelijk bloot te stellen aan deze mogelijke gevaren. Zorg ervoor dat hij/zij zo hygiënisch mogelijk eet, drinkt en leeft. Zorg er ook voor dat je kinderen voldoende drinken. Het is bewezen dat kinderen sneller last van uitdroging krijgen dan hun ouders, dit omdat kleintjes nog niet zoveel reserves hebben kunnen opbouwen. Meer informatie over “drinkgedrag van je kind op reis” kun je hier lezen.
Overgeven en diarree
Het komt vaak voor dat je kleine overgeeft op reis. Dit kan verschillende oorzaken hebben:
- Het lichaam van je kind heeft moeite zich snel aan te passen aan de huidige omstandigheden
- of je kind heeft mogelijk iets verkeerd gegeten of gedronken.
Als je kindje een keertje overgeeft hoeft dat natuurlijk niet meteen te betekenen dat hij/zij ernstig ziek is geworden. Houdt bij zulke situaties vooral het drinkgedrag goed in de gaten en geef bij voorkeur even geen drinken. Door hem/ haar geen drinken te geven kan het maagje weer even tot rust komen. Na enkele uren moet je je kind natuurlijk wel weer wat te drinken aanbieden, om mogelijke uitdroging te voorkomen. Geef je kind bijvoorbeeld om de twee uur een slappe thee, lauw mineraal water of een beetje bouillon.
Ook het eetpatroon is belangrijk om in de gaten te houden. Bij constatering van diarree kan je je kind beter een halve dag tot een volledige dag even niets te eten geven. Als je kind diarree heeft, zou het heel goed reizigers diarree kunnen zijn. Geen zorgen, hier hebben veel reizigers last van. Alleen zijn kinderen hier extra gevoelig voor. Reizigers diarree wordt vaak veroorzaakt door het drinken van kraanwater of bijvoorbeeld ijs waar kraanwater in verwerkt zit. Een andere belangrijke bron van diarree is het voedsel.
O.R.S.
ORS
Als je kleintje diarree heeft moet je zeer goed opletten dat je kind niet uitdroogt. Het is verstandig om wat zakjes O.R.S. mee te nemen. Dit is een welbepaalde samenstelling van zouten en suikers. Je mengt het aan met ongeveer 250 ml. water.
Mocht je twijfelen, raadpleeg dan altijd een arts. Je kan beter een keer teveel naar een arts gaan dan te weinig.
Hoogteziekte
(Kleine) kinderen zijn niet meer vatbaar voor hoogteziekte dan volwassenen. Het verschil is wel dat kleintjes moeilijker kunnen aangeven wat zij eventueel mankeren. Dus wees alert!
Des te hoger je klimt, des te meer er moet gedronken worden. Zeker als je met je kleine op stap gaat. Geef baby’s die borstvoeding drinken, extra opgewarmd mineraal water in het flesje, zodat zij meer vocht binnenkrijgen.
Zeer uitgebreide informatie over hoogteziekte kun je hier terugvinden.
Zon
vichy
Bij kindertjes ( -3 jaar ) kun je de felle middagzon het beste geheel vermijden. Bedenk ( ook al is het lastig als je zelf heel graag even wilt zonnen ) dat je de gezondheid van je kindje in bescherming neemt tegen Uv-Straling die mogelijk kan zorgen voor huidkanker.
Natuurlijk zijn er veel verschillende soorten zonnebrand, maar ook hiermee is het af te raden zeer jonge kinderen in de felle zon te laten spelen. Voor West-Europa is een factor van 10 of 12 meestal toereikend. Mocht je naar tropische gebieden gaan reizen, is het verstandig een hogere factor in te pakken. Wanneer je kind allergisch is voor zonnebrand, kun je zonnecrème van bijvoorbeeld Vichy gebruiken. Let op! Dit middel is alleen verkrijgbaar op dokters recept.
Nivea
Een andere optie is zonnebrand die special voor kinderen zijn ontwikkeld zoals Nivea of Vichy. Andere effectieve bescherming tegen het felle zonnetje zijn:
- Je kleintje een petje opzetten.
- Zorg ervoor dat hij/zij altijd een T-shirt met mouwtjes draagt.
- Mocht je kind alsnog verbrand raken, kan je het beste enkele malen per dag een nat washandje op de verbrandde plekken neerleggen voor een beetje verkoeling.
